Кикбоксинг

Правила и экипировка. Для всех спортсменов полагается экипировка: шлем на голову, эластичные бинты на область кисти рук, перчатки для кикбоксинга, капа-защиты для ротовой полости, защита паха, фут — приспособление для защиты стопы, накладки на голени, грудной протектор для женщин.

Виды кикбоксинга. Кикбоксинг бывает двух видов, и у каждого есть свои отличительные черты: 

• Американский. По началу ограничивал силу удара и больше напоминал имитацию боя. 
• Японский. Стал самым популярным, так как считается более зрелищным. Бой длится три раунда по 3 минуты. Ничья объявляется только тогда, когда синхронно падают оба спортсмена. 

Польза занятий кикбоксингом. Занятия развивают силу, выносливость, координацию движений, а также учат самообороне.